Calcolatore del ritmo di allenamento per la corsa: i ritmi giusti per il tuo programma di corsa

Il calcolatore del ritmo di allenamento calcola i livelli di allenamento ideali per la pratica della corsa in una volta sola.

La distanza della corsa ha utilizzato i passi calcolati. Ad esempio, l'ultima mezza maratona che hai corso

Durata della corsa

min

Correre	Ritmo
Corsa di resistenza di base	min/km
Corsa di resistenza alla velocità	min/km
VO2 ritmo di corsa massimo (ritmo massimo stimato)	min/km
Velocità di allenamento	min/km
Corsa sulla lunga distanza	min/km

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