Quante calorie al giorno - Calcolatore del fabbisogno energetico

Usa il calcolatore del fabbisogno energetico per scoprire quanta energia hai bisogno durante il giorno. Il fabbisogno energetico dipende dal livello di attività quotidiana.

Calcolatore del fabbisogno energetico giornaliero

Per calcolare il tuo fabbisogno energetico giornaliero, dobbiamo conoscere il tuo peso, altezza ed età. Influenzano la quantità di energia consumata da una persona.

Genere

Maschio Femmina

Età

Lunghezza

Peso

Il tuo livello di attività

Livello di attività	Fattore	Descrizione
non attivo	1,0	sdraiato a letto, dormendo
luce	1,3	lavoro leggero, nessuna attività nel tempo libero
regolare	1,5	lavoro leggero, attività nel tempo libero
moderare	1,9	lavoro leggero e allenamento fitness (ad es. correre un'ora al giorno) o lavoro moderatamente pesante
pesante	2,2	esercizio quotidiano intenso (es. nuoto 2 ore al giorno) o lavoro fisico pesante
estremamente pesante	2,5	atleta professionista, ad es. ciclista da corsa

Il tuo fabbisogno energetico giornaliero è di kcal.

Informazioni sul calcolatore del fabbisogno energetico

Usa il calcolatore del fabbisogno energetico per scoprire quanta energia hai bisogno durante il giorno. Il fabbisogno energetico dipende dal livello di attività quotidiana.

Quante calorie al giorno - Calcolatore del fabbisogno energetico

Calcolatore del fabbisogno energetico giornaliero

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